TEMPO.CO, Jakarta - Sistem imun atau kekebalan tubuh memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan. Ia berfungsi untuk melindungi tubuh dari pengaruh biologis luar dengan mengidentifikasi dan membunuh patogen seperti virus dan bakteri.
Baca juga: 4 Langkah Mudah Jaga Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut dokter Suci Sutinah Diah Suksmasari, dalam diskusi bersama Redoxon "Siapkan Komuter Indonesia untuk Menjaga Daya Tahun Tubuh yang Sehat dan Kuat", gaya hidup dipercaya menjadi salah satu faktor yang dapat mengganggu kinerja sistem imun.
Contoh dari gaya hidup tersebut adalah aktivitas yang selalu terpapar polusi udara. Khususnya di Ibu Kota, para pekerja rata-rata menghabiskan 400 jam dalam setahun untuk bepergian dari dan ke tempat kerja. Polusi yang harus mereka hadapi lantas berimbas pada naiknya tingkatan stres yang secara langsung mengikis sistem imun. “Polusi juga dipercaya dapat mengambil kandungan vitamin C dari dalam tubuh,” katanya pada 19 Januari 2019.
Selain itu, gaya hidup yang selalu bekerja di ruangan tertutup pun dapat menjadi faktor degradasi sistem imun. Banyak orang yang menghabiskan waktu bekerja mereka di kantor dengan suhu ruangan yang dingin. Hal ini yang menyebabkan tubuh menjadi kekurangan oksigen yang nantinya berpengaruh pada kinerja sistem imun.
“Oksigen yang kurang, akan membuat sel darah putih tidak bekerja secara maksimal dalam memerangi bakteri dan virus,” katanya.
Oleh karena itu, dokter Suci menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C dan zinc setiap hari. Hal ini dipercaya dapat mendongkrak dan membantu kerja dari sistem imun yang terus menurun akibat gaya hidup seseorang.
Baca juga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Sirup Bawang Putih
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA
